Verbindung spüren, Regulation erfahren, Lebenskraft entfalten
Wie schön, dass du da bist.
Sehnst du dich nach:
- Ruhe nach Phasen der Erschöpfung?
- Entlastung von anhaltendem Stress?
- Verbundenheit mit dir selbst und anderen?
- Lebendigkeit und tieferem Lebenssinn?
Hier ist der sichere Raum für dich und deine Reise.
Der Körper kennt den Weg
Das Leben hinterlässt Spuren, die dein Verstand allein oft nicht greifen kann. Frühe Prägungen und überwältigende Erlebnisse verankern sich tief in deinem Nervensystem. Sie zeigen sich im Alltag als dauerhafte Anspannung, Erschöpfung oder Überforderung und beeinflussen unbemerkt deine Lebensqualität, deine Beziehungen und den Umgang mit dir selbst.
In meiner traumasensiblen Begleitung lade ich dich ein, im eigenen Tempo ganz bei dir und in deinem Körper anzukommen – mit allem, was jetzt gerade da ist.
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren und geschützten Raum, in dem sich alte Muster sanft lösen dürfen, dein Nervensystem in seine natürliche Selbstregulation finden und deine Lebenskraft sich wieder frei entfalten kann.
Über mich
Eine langjährige, intensive Praxis der Selbsterfahrung begründet meine Trauma-Arbeit. Die Prozesse des Nervensystems betrachte ich nicht nur aus der Theorie, sondern aus tiefer, eigener Integration. Ich bin mit den Dynamiken von Dysregulation vertraut und weiss, wie sich der Weg in die innere Sicherheit, in den eigenen Raum und ins Da-Sein anfühlt.
Aus dieser gelebten Praxis heraus begleite ich dich heute – mit achtsamer Präsenz, auf Augenhöhe und im Einklang mit den Impulsen deines Körpers.
Meine fachlichen Grundlagen
- Somatic Experiencing® (SE) nach Dr. Peter A. Levine, bei Paki Heisserer & Urs Honauer – körperorientierte Traumaarbeit (in Ausbildung 2025–2027)
- NI Neurosystemische Integration®, Verena König – ganzheitlich-integrative Traumaarbeit (2024–2025)
- SEI® Somatische Emotionale Integration, Dami Charf – Onlinefortbildung Basismodul 1: Frühe Verletzungen und Entwicklungstrauma (2022)
- Alltagspraxis: langjährige Erfahrung als Primarlehrerin und Mutter von drei Kindern (Bindungsdynamiken und Regulation im Alltag)
Methoden
Somatic Experiencing® (SE) – körperorientierte Traumaarbeit
Somatic Experiencing® ist ein körperorientierter, neurobiologischer Ansatz zur sanften Lösung von Traumafolgen und chronischem Stress. Er basiert auf dem Verständnis, dass Trauma nicht im Ereignis selbst liegt, sondern als gebundene Überlebensenergie im Nervensystem gespeichert bleibt.
In unseren Sitzungen richten wir die Aufmerksamkeit feinfühlig auf dein aktuelles Körpererleben. Wir wechseln dabei behutsam ab zwischen Bereichen von Ruhe und Sicherheit und der festsitzenden Spannung. So bekommt dein Nervensystem die Möglichkeit, die gehaltene Überlebensenergie Schritt für Schritt zu entladen – ganz ohne die schmerzhafte Geschichte dahinter neu erzählen zu müssen.
Wenn die Energie wieder ins Fliessen kommt, entsteht ein Gefühl von Verbundenheit, Lebendigkeit und spürbarer Entlastung. Du gewinnst neue Handlungsfreiheit und dein Körper findet zurück in sein natürliches Gleichgewicht.
NI Neurosystemische Integration® – ganzheitlich-integrative Traumaarbeit
Die Neurosystemische Integration® ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Erkenntnisse aus Neurobiologie, Systemik, Anteilearbeit und Bindungstheorie miteinander vereint. Er basiert auf dem Verständnis, dass unsere heutigen Muster oft die klugen Überlebensstrategien unserer Vergangenheit sind.
In unseren Sitzungen erforschen wir das Zusammenspiel deiner Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen. Wir richten den Blick auf Bindungsdynamiken, Prägungen und die feinen Nuancen deiner inneren Sicherheit.
Indem wir deine unbewussten Schutzstrategien liebevoll anerkennen, können sich emotionale Blockaden Schritt für Schritt lösen. Es entsteht Raum für gesunde Grenzen, nährende Beziehungen und ein Gefühl von tiefer Selbstverbundenheit.
Für wen ist die Begleitung geeignet?
Ich unterstütze dich gerne bei:
- chronischem Stress und Erschöpfung
- innerer Unruhe, Ängsten und dem Gefühl von Abgeschnittensein
- der Verarbeitung von überwältigenden Erlebnissen oder Unfällen
- körperlichen Beschwerden ohne organische Ursache
- Schlafproblemen
- wiederkehrenden Herausforderungen in Beziehung, Beruf, Familie
- dem Wunsch, wieder mehr bei dir anzukommen und deinem Körper zu vertrauen
Ablauf
Damit du weisst, wie eine Sitzung abläuft, findest du hier eine Orientierung. Wir schenken deinem körperlichen Erleben besondere Aufmerksamkeit. Jede Begleitung richtet sich nach dem, was sich im gegenwärtigen Moment zeigt und lädt dich zu folgenden Erfahrungen ein:
Ankommen
Du bekommst Zeit, um in deinem Tempo anzukommen und den Alltag hinter dir zu lassen. Wir nehmen uns Raum für dein mitgebrachtes Thema und alles, was dich gerade beschäftigt, während wir sanft im Körper landen.
Hinspüren
Gemeinsam lenken wir die Aufmerksamkeit nach innen und nehmen achtsam und wertschätzend wahr, was sich zeigt. Deine Körperempfindungen, Impulse oder Gefühle dürfen sich auf ihre eigene Weise ausdrücken – ganz ohne Bewertung.
Regulation einladen
Durch zugewandte Präsenz und achtsame Impulse, sowie das Pendeln zu deinen Ressourcen erhält dein Nervensystem den Raum, den es braucht, damit sich angestaute Anspannung Schritt für Schritt lösen kann.
Integration
Während das Erfahrene sich setzen darf, verankern wir die neue innere Stabilität für deinen Alltag. Wir nehmen uns Zeit für das Orientieren im Raum, um wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen und die Sitzung in deinem Tempo abzurunden.
Angebot
Traumasensible Begleitung / Somatic Experiencing i.A.
- Dauer
- 60 Minuten
- Preis
- CHF 100.- reduzierter Ausbildungstarif, nicht krankenkassenanerkannt
- Zahlung
- in bar direkt im Anschluss an die Sitzung
Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, informiere mich bitte bis 24 Stunden im Voraus. Danke für dein Verständnis, dass ich bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen die Zeit verrechne.
Kontakt
Schreib mir einfach eine kurze Nachricht, um ein kostenloses Telefongespräch (ca. 10 Minuten) zu vereinbaren. So kannst du erste Fragen klären, einen Eindruck von meiner Arbeit gewinnen und wir schauen gemeinsam, ob es sich für dich stimmig anfühlt.
Du erreichst mich entspannt aus Kreuzlingen, Schaffhausen, Frauenfeld und Stein am Rhein.
Ich freue mich auf dich!
- Adresse
- Rhyblickstrasse 11, 8264 Eschenz
- kontakt@tinabruderer.ch
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