Verbindung spüren, Regulation erfahren, Lebenskraft entfalten
Wie schön, dass du da bist.
Sehnst du dich nach:
- Ruhe nach Phasen der Erschöpfung?
- Entlastung von chronischem Stress?
- Verbundenheit mit dir selbst und anderen?
- Lebendigkeit und tieferem Lebenssinn?
Hier ist der sichere Raum für dich und deine Reise.
Der Körper kennt den Weg
Das Leben hinterlässt Spuren, die der Verstand allein oft nicht greifen kann. Dauerhafte Anspannung, chronische Erschöpfung oder überwältigende Erlebnisse verankern sich tief im Nervensystem. Sie beeinflussen unbemerkt deine Lebensqualität, den Umgang mit dir selbst und deine Beziehungen.
In meiner traumasensiblen Begleitung lade ich dich ein, im eigenen Tempo ganz bei dir und in deinem Körper anzukommen – mit allem, was jetzt gerade da ist.
Gemeinsam schaffen wir einen sicheren und geschützten Raum, in dem sich alte Muster sanft lösen dürfen, dein Nervensystem in sein natürliches Gleichgewicht finden und deine Lebenskraft sich wieder frei entfalten kann.
Über mich
Eine langjährige, intensive Praxis der Selbsterfahrung begründet meine Trauma-Arbeit. Die Prozesse des Nervensystems betrachte ich nicht nur aus der Theorie, sondern aus tiefer, eigener Integration. Ich bin mit den Dynamiken von Dysregulation vertraut und weiss, wie sich der Weg in die innere Sicherheit, in den eigenen Raum und ins Da-Sein anfühlt.
Aus dieser gelebten Praxis heraus begleite ich dich heute – mit achtsamer Präsenz, auf Augenhöhe und im Einklang mit den Impulsen deines Körpers.
Meine fachlichen Grundlagen
- Somatic Experiencing (SE) nach Dr. Peter A. Levine – in Ausbildung (2025–2027)
- NI Neurosystemische Integration® – traumasensible Begleitung nach Verena König (2024–2025)
- Alltagspraxis: langjährige Erfahrung als Primarlehrerin und Mutter von drei Kindern (Bindungsdynamiken und Regulation im Alltag)
Meine Methoden
Somatic Experiencing (SE) – körperorientierte Traumaarbeit
Somatic Experiencing ist ein körperorientierter, neurobiologischer Ansatz zur Lösung von Traumafolgen und chronischem Stress. Wenn wir Überwältigendes erleben, mobilisiert das Nervensystem immense Überlebensenergie. Kann diese natürliche Reaktion nicht vollständig abgeschlossen werden, bleibt die Energie als chronische Blockade im Körper gebunden.
In unseren Sitzungen arbeiten wir direkt mit deinen Körperempfindungen. Wir lösen festsitzende Spannung behutsam auf – ohne die schmerzhafte Geschichte dahinter neu erzählen zu müssen. So entsteht spürbare Entlastung und dein Körper findet zurück in sein natürliches Gleichgewicht.
NI Neurosystemische Integration® – traumasensible Begleitung
Die Neurosystemische Integration® verbindet das Wissen über die Neurobiologie mit feinfühliger, ganzheitlicher Begleitung. Sie basiert auf dem Verständnis, dass unsere heutigen Muster oft die klugen Überlebensstrategien unserer Vergangenheit sind.
In unseren Sitzungen erforschen wir das Zusammenspiel deiner Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen. Wir richten den Blick auf Bindungsdynamiken, Prägungen und die feinen Nuancen deiner inneren Sicherheit.
Indem wir deine unbewussten Schutzstrategien liebevoll anerkennen, können sich emotionale Blockaden Schritt für Schritt lösen. Es entsteht Raum für gesunde Grenzen, nährende Beziehungen und ein Gefühl von tiefer Selbstverbundenheit.
Für wen ist die Begleitung geeignet?
Ich unterstütze dich gerne bei:
- chronischem Stress und Erschöpfung
- innerer Unruhe, Ängsten und dem Gefühl von Abgeschnittensein
- der Verarbeitung von überwältigenden Erlebnissen oder Unfällen
- körperlichen Beschwerden ohne organische Ursache
- Schlafproblemen
- wiederkehrenden Herausforderungen in Beziehung, Beruf, Familie
- dem Wunsch, wieder mehr bei dir anzukommen und deinem Körper zu vertrauen
Ablauf einer Sitzung
Damit du weisst, was dich erwartet, findest du hier eine Orientierung. Dein körperliches Erleben steht in meiner Begleitung im Mittelpunkt. Jede Sitzung richtet sich nach dem, was sich im gegenwärtigen Moment zeigt und lädt dich zu folgenden Erfahrungen ein:
Ankommen
Du bekommst Zeit, um in deinem Tempo anzukommen und den Alltag hinter dir zu lassen. Wir nehmen uns Raum für dein mitgebrachtes Thema und alles, was dich gerade beschäftigt, während wir sanft im Körper landen.
Hinspüren
Gemeinsam lenken wir die Aufmerksamkeit nach innen und nehmen achtsam und wertschätzend wahr, was sich zeigt. Deine Körperempfindungen, Impulse oder Gefühle dürfen sich auf ihre eigene Weise ausdrücken – ganz ohne Bewertung.
Regulation einladen
Durch zugewandte Präsenz und achtsame Impulse, sowie das Pendeln zu deinen Ressourcen erhält dein Nervensystem den Raum, den es braucht, damit sich angestaute Anspannung Schritt für Schritt lösen kann.
Integration
Während das Erfahrene sich setzen darf, verankern wir die neue innere Stabilität für deinen Alltag. Wir nehmen uns Zeit für das Orientieren im Raum, um wieder ganz im Hier und Jetzt anzukommen und die Sitzung in deinem Tempo abzurunden.
Angebot & Preis
Traumasensible Begleitung / Somatic Experiencing i.A.
- Dauer
- ca. 60 Minuten
- Preis
- CHF 80.- reduzierter Ausbildungstarif, nicht krankenkassenanerkannt
- Zahlung
- in bar direkt im Anschluss an die Sitzung
Bitte melde dich mindestens 24 Stunden vorher ab, wenn du verhindert bist. Bei späteren Absagen oder Nichterscheinen muss ich den Betrag in Rechnung stellen.
Kontakt
Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit beginnt mit der ersten Kontaktaufnahme. Schreib mir einfach eine kurze Nachricht, um ein kostenloses Telefongespräch (ca. 10 Minuten) zu vereinbaren. So kann ich dir vorab einen Ausblick geben, was dich in deiner ersten Sitzung erwartet. Wir klären deine Fragen und legen unseren Starttermin fest.
Ich freue mich auf dich!
- Adresse
- Rhyblickstrasse 11, 8264 Eschenz
- kontakt@tinabruderer.ch